La méditation en pleine conscience, popularisée par Mathieu Ricard, John Kabat Zhin et le psychiatre Christophe André, est entrée dans les mœurs et fait partie de notre paysage quotidien. Dans nos vies stressées et accélérées, elle est un véritable appel d’air.

Le chercheur Danis Bois et Isabelle Eschalier proposent dans cet ouvrage de découvrir une nouvelle forme de méditation, qui [……] Lire la suite

C’est en s’adressant sans compromis à l’unité corps/psychisme que Danis Bois – thérapeute, formateur et chercheur d’audience internationale – a posé les fondations de la somato-psychopédagogie.

Son enseignement interpelle et sa vision de la psychothérapie surprend : le corps et l’esprit y sont assimilés l’un à l’autre comme jamais.
Au-delà du contexte classique [……] Lire la suite

Le bonheur est un état auquel tout le monde aspire ; mais c’est un état fragile, ou pour le moins inconstant. Comment s’y maintenir ? Au prix de quel effort ? L’effort pour être heureux n’est pas un effort au sens classique du terme. Il s’agit davantage de capter cette force qui nous pousse à avancer, toujours. La capter, l’écouter et aussi savoir la goûter. [……] Lire la suite

La gymnastique sensorielle est une pratique corporelle qui développe les facultés naturelles du corps : ses perceptions, ses sensations, son mouvement…

Si elle permet d’entretenir son corps en douceur, d’installer un état de confiance et de solidité en unifiant corps et esprit, elle offre aussi les moyens de se renouveler, de déployer sa potentialité et de retrouver le goût de soi. [……] Lire la suite

Il est maintenant admis que notre vie psychique, nos pensées, nos émotions, ont une influence sur notre corps et notre santé. En revanche savons-nous que notre corps peut nous aider à mieux penser ? Pour guérir d’une maladie, accompagner certains grands changements de notre vie ou encore pour retrouver un élan créateur, être capable de dialoguer avec son corps offre des solutions insoupçonnées.

Posséder [……] Lire la suite

J’agis donc j’existe !
Concrétiser vos projets, prendre des initiatives vous coûte. En général, vous remettez tout au lendemain. On vous reproche de vous laisser vivre. Vous vous sentez frustré de ne pouvoir faire tout de que vous voudriez… Peut-être êtes-vous victime d’inertie ?

Basé sur la somato-psychopédagogie, ce livre vous propose un plan d’action pour en venir à bout.
Avant [……] Lire la suite

L’ouvrage indispensable pour prendre soin de vos fascias au quotidien

Longtemps méconnus, les fascias sont pourtant indispensables à notre bien-être. Christian Courraud nous explique comment ces membranes, présentes dans tout notre corps et considérées par la science comme un véritable organe, participent au maintien de notre équilibre physiologique et psychologique.

Il nous invite à [……] Lire la suite