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Titre : La méditation en pleine présence: Les sept voies d’accès à la chaleur humaine

Auteur(s) : Danis Bois & Isabelle Eschalier

Date de sortie : 2 mai 2019

Editeur : Eyrolles

ISBN : 978-2212572162

Prix : 18 €

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Quatrième de couverture

La méditation en pleine conscience, popularisée par Mathieu Ricard, John Kabat Zhin et le psychiatre Christophe André, est entrée dans les mœurs et fait partie de notre paysage quotidien. Dans nos vies stressées et accélérées, elle est un véritable appel d’air.

Le chercheur Danis Bois et Isabelle Eschalier proposent dans cet ouvrage de découvrir une nouvelle forme de méditation, qui enrichit la pleine conscience en intégrant la dimension corporelle et la qualité relationnelle de la présence. L’expérience vécue dans la méditation pleine présence révèle tout un univers de chaleur intérieure qui réchauffe le cœur et se diffuse à l’ensemble du corps. Elle nous oriente vers une humanité plus incarnée dans laquelle l’homme devient plus présent à lui-même, à autrui et au monde. Elle mobilise ce qu’il y a de plus grand dans l’homme.

Ce livre très pratique vous aidera ainsi à découvrir la méditation pleine présence et à emprunter les sept voies d’accès à la chaleur humaine :

  • renouer le contact avec le silence ;
  • cultiver la présence à soi ;
  • honorer pleinement sa vie ;
  • retrouver l’estime de soi ;
  • investir le sens de la vie ;
  • se préserver du stress et de l’anxiété ;
  • cultiver, recueillir et partager la chaleur humaine.