La Gymnastique Sensorielle
Ici, on prend le temps.
Une pratique corporelle tout en douceur, faite de mouvements simples et lents, qui vous laisse le temps d’habiter votre geste, d’en ressentir les effets, et de vous retrouver, tout simplement, présent à vous-même.
Une gestuelle lente
Un art du mouvement
C’est un art du mouvement au service d’une intériorité vivante, qui met l’accent sur l’aspect sensoriel du geste et pas seulement sur son aspect moteur. Gestuelle lente, réalisée en conscience, elle vous laisse le temps de ressentir votre mouvement et ses effets en temps réel — bien loin de toute performance.
Ainsi porté de l’intérieur, le mouvement peut exprimer la beauté qui se cache derrière le geste du quotidien.
« Véritable apprentissage de la douceur avec soi-même, la Gymnastique Sensorielle instaure un état de confiance et de solidité, propice au renouvellement du regard sur soi. »
D’où vient cette pratique
Le mouvement interne
Tous les mouvements proposés respectent une physiologie et une organisation naturelle, portée par le mouvement interne. Ils s’appuient sur les trois plans de l’espace — avant-arrière, haut-bas, droite-gauche — ou sur des séquences de mouvements codifiés.
Cette manière d’appréhender le mouvement est issue des recherches du professeur Danis Bois et de son équipe.
Un mouvement naturel, subtil et autonome, qui se dévoile lorsque l’on entre dans une présence attentive au corps. Une essence qui parfume notre intériorité d’un bonheur subtil et durable. Il invite à une rencontre sensible avec soi, où le corps devient porteur de sens et de transformation.
Des appuis, dans les situations du quotidien
Ce que le mouvement vient dénouer
Avant de venir
Comment se passe un cours
Vous arrivez, vous vous asseyez. La séance s’ouvre par une méditation Pleine Présence : une vingtaine de minutes en silence, guidées à voix haute.
Puis le mouvement vient, assis puis debout. L’animateur propose, décrit, laisse le temps. Il n’y a pas de posture juste à atteindre : c’est ce que vous percevez qui vous guide. Personne ne vous regarde faire.
Aucune souplesse, aucun niveau, aucune expérience — un vêtement dans lequel vous êtes à l’aise suffit.
« Bouger devient ainsi une manière profonde de se percevoir, de se ressentir et de se reconnaître
dans une potentialité créatrice. »Danis Bois
Sans engagement
Trois manières d’expérimenter et d’en savoir plus
Un atelier découverte
Deux heures pour approcher la pratique et poser vos questions, en groupe.
Samedi 12 septembre, 17h – 19h
Samedi 7 novembre, 9h30 – 11h30
Un cours d’essai
Rejoindre un cours de la semaine, tout simplement, pour voir si cela vous parle.
Reprise des cours le lundi 21 septembre Pas de cours pendant les vacances scolaires
Nous rencontrer au forum
Venez nous voir au Forum des associations, sans rendez-vous ni inscription.
Samedi 12 septembre, 14h – 17h
2 rue Conan Mériadec, quartier Beaulieu
Pour aller plus loin
À lire, à voir
La méthode fait aussi l’objet de travaux universitaires. Le CERAP, laboratoire affilié à l’Université Fernando Pessoa, publie mémoires et thèses sur le paradigme du Sensible et la pédagogie perceptive.
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Le plus simple, c’est de venir essayer.
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